2018年09月26日

秋におすすめのヨガポーズ

夏の暑さが和らぎ、朝夕はだいぶ過ごしやすくなってきましたねスマイル
中医学では「秋収」という言葉があり、秋は収穫の時期で、夏に消耗した体力を養う大切な時期にあたります。
夏バテが残っていたら、旬の食材をたっぷり食事に取り入れたり、しっかり睡眠をとる事を心掛けて養生しましょう!!
そして、秋に刺激すると良いとされる「肺経」を刺激するポーズで、気候の変化に対応できる体を作りましょう力こぶ

★ 門のポーズ
【効果】疲労回復・冷え防止・新陳代謝を促す・骨盤のゆがみを調整する
① 膝立ちから、右足を真横に伸ばし、右手を足の上に乗せる。
② 息を吸いながら、左腕を上に伸ばす。
③ 息を吐きながら、上体を右に倒して、3〜5回呼吸をする。反対も同様に行う。
※ 足を真横に伸ばすのがきつい方は、膝を曲げて行いましょう。

  


Posted by NPO法人 AI  at 11:50Comments(0)よがじかん

2018年09月21日

大野靴屋さん秋冬物入荷しました

今週末は、体育大会が開催される所が多いのではないでしょうかダッシュお天気がちょっと心配ですが、子ども達の元気で雨雲を吹っ飛ばしてくれると思いますパーンチ
今回も大野靴屋さんに秋冬物のすてきな洋服が入ってきましたハート
綿100%の生地なので、とても暖かいそうです!まだ、入荷してない色もあるので、お近くにお越しの際は、ぜひ寄ってみて下さいねニコニコ


こんkセーターは、お袖がパフスリーブになっててフワッとした感じが可愛いです!





閉じて着ても可愛いですスマイル



ワンピースはレギンスやスパッツと合わせて着ると今年っぽくなりますよ






ブーツも、これから続々と入ってきますよ


バッグも、沢山入荷してました。  


Posted by NPO法人 AI  at 14:26Comments(0)お得情報

2018年09月19日

雨の日の様子

雨の日は、外で遊ぶことが出来ないのですが、子ども達は雨の日でも元気一杯ですニコニコそんな子ども達のエネルギー発散の為に、先生方が楽しい遊びを沢山考えてくれてます音符












  


2018年09月19日

キッズヨガ

毎月、第1、3土曜日に行ってるキッズヨガ教室の様子です。始めたころは、なかなかポーズが出来なかった子どもたちも、とても上手にできるようになりました拍手ヨガの後にはダンスも踊ってますが、去年は恋ダンスハート今年はUSAだそうです。出来上がりが楽しみです!!













  


2018年09月19日

おもちゃ作り教室(H30年8月22日)風車作り

今年も、おもちゃ病院の先生にお越しいただき、風車作りを教えていただきました。

西小学校児童クラブの子どもたちは、先生のお話を聞くのがとても上手で、とてもおちついて作ることが出来ました。
おもちゃ病院の先生も、とっても褒めてくださいました。
毎年、先生に材料などもすべて用意していただき、本当にありがとうございました。
おもちゃ作り教室
おもちゃ作り教室
  


2018年09月11日

よがじかん 夏の疲労回復におすすめのポーズ

9月に入り、運動会シーズンとなりました。
今年の夏は、今まで体験したことのないような「酷暑」でしたね晴れ大汗
今月中旬までは、平年より気温が高い日が続くようで、まだまだ残暑厳しい様子です。

寄る、寝る前の少しの時間でできる、疲労回復ポーズで夏の疲れを溜めないよう、少しずつケアしていきましょう。
冷房による冷えやむくみ、消化不良にもおすすめですニコニコ

①床にあおむけに寝て、両足を揃えます。
②片膝を抱えて、息を吐きながらひざを胸に引き寄せます。太ももをお腹に押し付けて腹部を圧迫するように3~5呼吸キープ。
③抱えたひざを、90°位に曲げ、反対側に倒して全身をねじります。3~5呼吸キープ。
反対側も同様に。


※ 呼吸が気持ちよくできるところでキープし、心地良い刺激を味わいましょう。  


Posted by NPO法人 AI  at 12:03Comments(0)よがじかん

2018年09月07日

大野靴屋さんの秋物新作紹介

運動会シーズンだというのに、不安定なお天気が続きますね。
台風の発生もまだまだ油断できない状況のようですので、前もって準備して何事もなく過ごすことが出来るとよいですね。

さて、今回は、大野くつ屋さんの新作入荷情報です。
今年の素敵な秋物が、ずらりと並んだ店内をご紹介します。

大野くつ
大野くつ
大野くつ
大野くつ
  


Posted by NPO法人 AI  at 14:04Comments(0)お得情報

2018年09月07日

ひまわり畑散策

8月16日に、毎年恒例のひまわり畑散策に行ってきました。
この日はどしゃ降りで、農作業体験などの活動はできませんでしたが、展望台に上って、ひまわりを観察することが出来ました。
残念ながら、畑は水浸しで、泥んこ状態でしたが、帰りに、るぴなす公園に行き、農業科学館の見学をして帰りました。
子どもたちは、とっても楽しそうにさまざまな展示物を楽しんでいました。
ひまわり
ひまわり
ひまわり
ひまわり
ひまわり
ひまわり
ひまわり
ひまわり
ひまわり
ひまわり
ひまわり
ひまわり
ひまわり
ひまわり
ひまわり
ひまわり
ひまわり
ひまわり  


2018年09月07日

児童クラブ クッキングの様子

8月2日(木)に健康作りセンターで、お弁当をつくりましたおにぎり
講師に、健康作りセンターの管理栄養士 本部比呂絵先生をお迎えして、みんなでお弁当作を体験しました。
みんな手慣れた様子で、先生の言うことを良く聞いて、お弁当を作っていきました。
児童クラブクッキング
児童クラブクッキング
児童クラブクッキング
児童クラブクッキング
児童クラブクッキング
児童クラブクッキング
児童クラブクッキング
児童クラブクッキング
児童クラブクッキング  


2018年08月21日

児童クラブ プール遊びの様子

毎日、晴れた日はほとんど毎日のように、朝と昼の2回、プール遊びをしていますヨット
プール遊びの様子をご紹介します晴れ
児童クラブプール
児童クラブプール
児童クラブプール
児童クラブプール
児童クラブプール
児童クラブプール
児童クラブプール
児童クラブプール