2017年11月21日

野の花館のイベント 人形劇のお知らせ

高鍋町で活動されている、野の花館のイベント情報をお届けしますスマイル
福岡の人形劇団ののはな を迎えての楽しいイベントです!
「ちいちい にんにん」(ちいさい子どものための ちいさい人形劇集)という内容で、1才~の子どもと、そのお母さん・お父さんに見てもらいたい内容になるようです。
この作品は、平成21年度児童福祉文化賞(舞台芸術最優秀グランプリ)受賞作品ですキラキラ
野の花館 ちいちいにんにん

平成29年12月16日(土)2回公演(各40分程度)
 1回目 10:00開演
 2回目 14:00開演
  (それぞれ、会場は30分前)
参加費 大人も子供も1人300円(4歳以上)
場所  野の花館
15:00~人形劇ワークショップ(参加費無料)

駐車場など、お問い合わせは、
NPO法人 野の花館 0983-23-0701
  


Posted by NPO法人 AI  at 12:10Comments(0)AIの協力店舗情報

2017年11月14日

よがじかん 風邪予防に最適☆魚のポーズ

朝晩の凛とした寒さが、冬の到来を感じさせる季節になりました雪
風邪やインフルエンザの流行も、今年は早いようです叫び
ウイルスは、気温が低く乾燥しているときに活発になりますので、感染の入り口であるのどや鼻などの呼吸器は、特にケアしていきたいものです。
胸を大きく開き、呼吸・心肺機能を高めてくれる、魚のポーズで免疫力を上げていきましょうダッシュ

1、仰向けになり、ひじから指先まで、体の下にしまいます。(手のひらは床に向ける)両脚は揃えてまっすぐ伸ばします。
2、息を吸いながら、両肘で床を押して、上半身を起こして、胸を引き上げます。
3、頭頂を床につけ、胸を上に持ち上げながらのどを伸ばします。この状態で、3~5呼吸ほどキープします。

※ポーズを解くときは、ゆっくり頭を持ち上げ、顎を引き後頭部を床に戻しましょう。
※首を痛めている方、弱い方は無理に行わないように注意しましょう。
※頭頂を床につけたら、頭を左右に動かさないようキープしましょう。




首に負担をかけないようにする場合はこちらの写真を参考にポーズをとってみてくださいスマイル
魚のポーズ よがじかん
頭を持ち上げず、ひじを曲げて握りこぶしを作り、両脇を閉め、胸だけを持ち上げましょう。
膝を曲げてもOKです
  


Posted by NPO法人 AI  at 15:52Comments(0)よがじかん