NPO法人　AI　便り

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梅雨が明けたと思ったら、この暑さ。そして、やってくる夏休み
さて、今回はそんな夏のイベントのご案内です。
夏の自由課題にもピッタリなレッスンですので、ぜひご活用ください

■■８月イベントのお知らせ■■
高鍋の九州電力さんにて、 夏休みのイベントを行います♪

今回のテーマは「お天気えいご」☆彡
天気にまつわる英語フレーズは、日常会話でもひんぱんに使用します。
からだ全部を使って楽しく英語に親しみませんか♪

ワークショップでは、夏休みの自由工作にもぴったり！みんなでわいわいウェザーウォッチを作ります⌚✨
英会話未経験のお子さんも大歓迎♪♪

さらに終了後は、できたておやつでゆっくりティータイムもありますので、お気軽にご参加くださいね。（要申込）

◎日時①８月３日(金) / ②８月４日(土)
１３：３０ＰM. ～ １５：３０PM.

◎場所： 九州電力高鍋営業所(キレイライフラウンジ)
〒884-0002 高鍋町大字北高鍋大将軍下3492-4
※隣接無料駐車場あり

◎定員： 各回６組　先着順・予約制

◎参加費： 親子１組 １,０００円　
※材料費込み
※『１組』とは、保護者１～２名、お子様１名(５歳～小学３年生)です。
※お子様が1人増えるごとに５００円追加になります。

  

７月に入り、いよいよ夏本番ですね
今年の夏は猛暑日が続くようですので、熱中症には特に気を付けて過ごしたいものです。
外は暑い反面、室内ではクーラーで身体を冷やしすぎて、自律神経が乱れたり、冷たいものの飲食による内臓の冷えにより夏バテしやすくなります。
ねじりのポーズで、内臓全体の動きを活性化し、バランスを整えましょう。
ウエストの引き締めにもおすすめです


～ピラミッドのねじりポーズ～
①両足を大きく開いて立ち、両手を床につける。つま先は正面に向け、息を吸いながら背筋を伸ばす。

②息を吐きながら、片方の手を空に伸ばし、目線はできるだけ上を見る。３～５０呼吸

③さらに余裕があれば、揚げたて斗反対側の太ももをつかんで、ねじりを深める。反対も同様に行う。

※手が床につかない人は、椅子やテーブルなどに手をついて行ってもＯＫ。背筋をしっかり伸ばすことがコツです。