NPO法人　AI　便り：2018年12月

ヨガ　木のポーズ

年末の忙しい時期にヨガのポーズ

あっという間に年末が訪れ、大掃除や年越しの準備でバタバタとお過ごしの方も多いのではないでしょうか。
あれやこれやと頭で計画していても、身体はなかなか予定通りに動いてはくれないものです。しっかりと身体の声を聴き、無理なく日々快適に過ごせるよう、バランスのポーズで心と身体をつないであげましょう。冷え対策にもおすすめです。

木のポーズ
効果　血行促進　気持ちを安定させる　バランス感覚を養う　姿勢を整える

①　両手を腰に当て、片足をモモの付け根へ引き上げる
②　胸の前で合掌し、腕を真上に引き上げる

※　足の位置は、かかと、ふくらはぎでも大丈夫ですが、膝の関節には当てないようにしましょう。
※　木になったようなイメージで、足裏から根っこが生えているように安定させ、頭頂は太陽に向かって伸びるように背筋を引き上げましょう。

Posted by NPO法人　AI at 13:12 │Comments(0) │よがじかん

児童クラブクリスマス会

１２月２１日に児童クラブのクリスマス会がありました先生たちがクリスマスの飾り付けをして下さった教室で、歌を歌ったり、ダンスを披露したり、楽しい時間を過ごしましたハート

Posted by NPO法人　AI at 12:56 │Comments(0) │西小放課後児童クラブ（子どもの様子）

児童クラブでUSAを踊りました

児童クラブの子どもたちは第１、第３土曜日はキッズヨガを教えてもらってます。
ヨガの中で、ダンスの時間があるのですが、今年はUSAを１年かけて頑張りました

去年は、恋ダンスだったのですが、子どもたちダンス大好きです

Posted by NPO法人　AI at 11:14 │Comments(0) │西小放課後児童クラブ（子どもの様子）

きらきらバザーのお知らせ

寒い日が続きますね

明日１６日、キラキラでバザーを開いておりますハート

オモチャ、子供服、婦人服１枚１００円です

絵本は１冊１０円になっております。
お時間のある方は、覗いてみられませんかニコニコ

男の子　卒業式、入学式ようスーツ（小学生用）　価格２０００円です

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　きらきらは高鍋町信金通り沿いにあります。　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　お問い合わせは　０８０－２７０７－３５８９（大山）まで

Posted by NPO法人　AI at 16:51 │Comments(0) │きらきら（イベントの様子）│ＡＩからのお知らせ

きらきらバザーのお知らせとお願い

１２月１５（土）１６（日）にキラキラでバザーを行います。スマイル

衣料品、オモチャ、雑貨など１００円〜ありますのでぜひお越しください

また、ご家庭で不要になった品物などがございましたら、寄付して頂けると助かります。
よろしくお願い致します。

Posted by NPO法人　AI at 12:38 │Comments(0) │きらきら（お知らせ）

赤とんぼクリスマスイベントのお知らせ

今日は肌寒いですね。週末はとても寒くなるようです

体調管理にはお気を付けください

１２月１５（土）１６（日）１７（月）日に、きらきらのお隣にあります　赤とんぼさん　のクリスマスイベントが開催されます

赤とんぼの蓑毛さんの作るケーキ、ランチはとてもおいしいですよニコニコ

他にもいろいろなイベントもありますので、ぜひ遊びに来てください

あかとんぼクリスマスイベント

12月15日(土)
♥️みーなCafe
♥️ジェルネイルYOU
♥️foo(ヒートマット)
♥️きらきら(バザー)
♥️かおりさんのボディメンテナンス(14時～)

12月16日(日)
♥️みーなCafe
♥️ジェルネイルYOU
♥️foo(ヒートマット)
♥️Ｈ'eM(サンドアート)
♥️青山先生(占い)
♥️きらきら(バザー)

12月17日(月)
♥️みーなCafe
♥️ジェルネイルYOU
♥️foo(ヒートマット)
♥️clef(ハーバリウム、クリスマスリース、しめ縄)